Bonne ou mauvaise idée? Se laver les cheveux tous les jours
Bonne ou mauvaise idée : se laver les cheveux tous les jours ?
Avoir les cheveux parfaitement propres, brillants et légers chaque jour… C'est une pression que beaucoup ressentent, surtout à l'adolescence. Entre les diktats de l'hygiène, l'image renvoyée aux autres et les cheveux qui regraissent vite, il peut sembler naturel de les laver quotidiennement. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Spoiler : pas toujours.
Pourquoi trop laver peut fragiliser le cuir chevelu
Le cuir chevelu est une zone vivante, qui produit naturellement du sébum — une substance grasse essentielle pour protéger les cheveux et maintenir leur équilibre. Un lavage trop fréquent, surtout avec des shampoings agressifs, peut perturber cette production, provoquant un cercle vicieux : plus sur la lave, plus le cuir chevelu produit de sébum pour accompagner.
Résultat ? Cheveux qui regraissent encore plus vite, cuir chevelu irrité, parfois des pellicules, et des longueurs qui s'assèchent.
« Le cuir chevelu produit naturellement du sébum, qui protège les cheveux. Un lavage trop fréquent peut perturber cette production. »
– Dr Nina Roos, dermatologue, spécialisée en dermo-cosmétique (source : Doctissimo, Marie Claire)
À chacun son rythme de lavage
La bonne fréquence dépend avant tout de votre type de cheveux et votre mode de vie :
- Cheveux gras : 2 à 3 fois par semaine, avec un shampoing doux rééquilibrant
- Cheveux secs, bouclés ou texturés : 1 fois par semaine ou moins, pour préserver l'hydratation naturelle
- Cheveux normaux : 2 fois par semaine en général suffit.Cheveux normaux : 2 fois par semaine en général suffit
- Cas particuliers : sport intense tous les jours, environnement poussiéreux, cuir chevelu - à tendance acnéique... peuvent justifier un lavage plus fréquent, à condition de bien choisir ses produits
💡 Astuce MAISON SELECTIVE : la douceur avant tout
Chez Maison Sélective, on croit à une approche douce et raisonnée du soin capillaire. Plutôt que d'agresser le cuir chevelu, pourquoi ne pas alterner les lavages avec des soins alternatifs ?
- Le co-wash (lavage avec un après-shampoing doux, sans silicone) permet de nettoyer sans décaper
- Un rinçage à l'eau claire peut suffire entre deux shampoings
- Les shampoings secs naturels, à base d'argile ou de fécule de maïs, sont parfaits pour rafraîchir les racines sans rinçage
En résumé :
Oui, on peut se laver les cheveux tous les jours si on en ressent le besoin – mais à condition d'avoir une routine douce, adaptée, et des produits respectueux du cuir chevelu. L'essentiel est d'écouter vos cheveux, car ils savent ce qui leur convient.
Ce que dit la science :
Selon la majorité des dermatologues et des trichologues (spécialistes du cheveu), il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours. Trop laver peut même nuire à leur santé. Mieux vaut privilégier une routine équilibrée, équilibrée à ses besoins réels.
Sources :
Dr Nina Roos (Doctissimo, Marie Claire), Dr Susan Bard (Healthline, Allure), Cleveland Clinic, Journal of Cosmetic Science, Innersense Organic Beauty, La Vérité sur les cosmétiques – Rita Stiens
Ce que dit la science :
Selon la majorité des dermatologues et des trichologues (spécialistes du cheveu), il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours. Trop laver peut même nuire à leur santé. Mieux vaut privilégier une routine équilibrée, équilibrée à ses besoins réels.
Sources :
Dr Nina Roos (Doctissimo, Marie Claire), Dr Susan Bard (Healthline, Allure), Cleveland Clinic, Journal of Cosmetic Science, Innersense Organic Beauty, La Vérité sur les cosmétiques – Rita Stiens